您现在位置是:重庆火锅加盟 > 新闻资讯 > 行业新闻 > 火锅加盟如何合理搭配材料吃起来更营养

新闻资讯

NEWS

火锅加盟如何合理搭配材料吃起来更营养

发布日期:2018-04-07 浏览量:804次

    火锅是秋冬进补的好选择,很多朋友图方便都会选择在餐厅吃火锅。最近几年火锅店也越开越多,那么火锅加盟如何合理搭配材料吃起来更营养,更受食客们的喜欢呢?下面和洞子毛肚小编一起来看看。


    火锅加盟如何合理搭配材料吃起来更营养


    吃火锅本来是一件非常惬意和放松的事情,但是如果放松一过头就会造成人们的负担:比如增加脂肪,升高血脂,于是去刻意节食,但是这样往往会将一晚的成果消失殆尽,其实如若真的有这样的结果,错的不是火锅,只怪吃火锅的人没有作出正确的选择。下面就让重庆火锅加盟的小编告诉你如何合理搭配火锅材料。

火锅加盟如何合理搭配材料吃起来更营养


    火锅加盟建议需要控制体重者在品尝几块肉片之后,就不妨积极地开始投放蔬菜。白菜、生菜清爽可口,有清火去腻的功效;冬瓜、笋瓜和黄瓜具有减肥消脂的作用;油菜、鸡毛菜、油麦菜、茼蒿、豆苗、豆尖等都是营养价值极高的绿叶蔬菜,可以帮助人体在吃肉后保持体液的酸碱平衡,还能提供大量维生素C和维生素B2。绿叶菜中的胡萝卜素在肉汤中脂肪的作用下,可以被人体充分吸收,对抵抗衰老十分有益。


    一:火锅里的蔬菜:


    几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处,但其中对身体最为有益的当属绿叶蔬菜。绿叶蔬菜可以供应维生素C和胡萝卜素,也能部分消除大量吃肉带来的种种不利影响。蔬菜中的纤维素可帮助打扫肠道中黏附的脂肪和蛋白质废物,还能减少脂肪和胆固醇的吸收。按照膳食平衡的原则,吃1份肉类,至少需要两份蔬菜与之搭配,而且最好边吃肉边吃菜。


    二:火锅内外的调味料:


    常去火锅店的人都知道,常常放一些滋补原料,如大枣、枸杞、人参、天麻之类,还可能有大量的生姜和辣椒,不妨按照自己的体质来挑选。容易上火者应当注意避免“滋补”效用过强的火锅底料,也不要选择鸳鸯锅中漂浮一层辣椒油的红锅。身体虚寒者则比较适合这类锅底,多放葱姜辣椒可以温暖身体。

火锅加盟如何合理搭配材料吃起来更营养


    减肥者一定要控制蘸料的数量,因为不论是麻酱韭花料还是香油蒜汁料,脂肪的含量都十分可观。若选择少加香油和麻酱,添加鲜味酱油和醋,则蘸料热量可大大降低。担心皮肤生痘者,还应当控制蘸料中的葱花、香菜和辣椒油数量。此外,血压、血脂、血糖较高的人还要控制蘸料的咸味,因为过多的盐分对心脏和肾脏十分有害。


    上文是关于火锅加盟如何合理搭配材料吃起来更营养的详情分享,希望这篇文章对您有所帮助。如果您还有什么不明白的地方可以关注我们洞子毛肚,我们会尽快为您解答。

分享一下:

用微信转发:

扫一扫二维码,分享该页面! 下载二维码

扫描二维码分享到微信

下载二维码